Sauny sucha i parowa są popularnymi formami terapii cieplnej, ale mają pewne istotne różnice. Przede wszystkim, w saunie suchej panuje zwykle temperatura między 70 a 100°C, przy bardzo niskiej wilgotności powietrza. Parowa sauna natomiast utrzymuje niższą temperaturę, około 40-60°C, ale ma znacznie wyższą wilgotność.
Każda z tych saun ma swoje unikalne zalety. Sucha sauna jest doskonała dla osób, które lubią wysokie temperatury i chcą intensywnie poczuć efekt rozgrzewania. Pomaga w usuwaniu toksyn, poprawia krążenie krwi i wspomaga regenerację mięśni po wysiłku fizycznym.
Z kolei parowa sauna działa łagodniej na organizm, ponieważ wilgotne powietrze łagodzi oddychanie i delikatnie nawilża skórę. Jest szczególnie polecana dla osób z problemami układu oddechowego oraz dla tych, którzy preferują niższe temperatury.
