Sesja w saunie ma mnóstwo zalet, o których można by mówić godzinami. Korzystanie z niej ma praktycznie same plusy, a dla osoby, która nie wykazuje przeciwskazań do korzystania z niej, może być zbawienna. Jednak czy sauna dobrze wpłynie na nas podczas przeziębienia?
Jak wiemy korzystanie z sauny w regularny sposób, znacznie poprawia odporność naszego organizmu i sprawia, że przeziębienia i grypy są nam niestraszne. Co jednak, jeśli choroba już nas dopadła? Czy sauna może nam pomóc w szybszym powrocie do zdrowia?
Niestety w tym wypadku sauna na niewiele się zda. Wizyta w saunie w czasie przeziębienia może jedynie pogorszyć stan naszego zdrowia. Przebywanie w saunie mimo wszystko jest wysiłkiem dla organizmu, a w czasie choroby powinniśmy dać mu odpocząć. Szczególnie kiedy naszej chorobie towarzyszy gorączka – zdecydowanie lepiej zrezygnować z sauny. Wizyta w niej mogłaby doprowadzić do przegrzania organizmu i odwodnienia.
Co w zamian? W czasie choroby możemy zastosować inhalację z użyciem olejków eterycznych. A po chorobie, pamiętajmy oczywiście o regularnym korzystaniu z sauny, aby zwiększyć swoją odporność i nie martwić się zbędnymi infekcjami.
