Morsowanie w przeciągu ostatnich kilku lat stało się niezwykle popularne. Zwykle robimy to w dużych zbiornikach wodnych, jeziorach czy morzach w sporej grupie ludzi. Dla tych, którzy wolą morsować w domowym zaciszu idealne będzie morsowanie w ogrodzie w drewnianej balii.
Wystarczy wypełnić balię zimną wodą i przestrzegać wszystkich zasad dotyczących morsowania. Wcześniej rozgrzejmy nasze ciało ćwiczeniami, załóżmy strój kąpielowy, czapkę i rękawiczki. Najbardziej początkujący powinno spędzać w zimnej wodzie bardzo krótki czas.
Jakie korzyści płyną z morsowania? Przede wszystkim znacząco wzmacniamy układ odpornościowy, opóźniamy starzenie skóry, redukujemy stres i dolegliwości bólowe. Oprócz tego ma ono wpływ na nasz układ krwionośny oraz choroby dermatologiczne.
