Sauna bez wątpienie jest skarbnicą korzyści dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Doskonale wpływa nie tylko na nasze odprężenia, ale ma cały szereg właściwości zdrowotnych pozytywnie wpływający między innymi na układ odpornościowy czy krążenia. Aby sauna spełniała swoją funkcję, należy pamiętać o nawodnieniu.
Choć sauna to skarb dla naszego zdrowa, aby jej działanie mogło przynieść same korzyści należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu. Podczas sesji w saunie możemy stracić spore ilości wody potrzebnej naszemu organizmowi. Dlatego w dniu, w którym korzystamy z sauny, powinniśmy wypić ilość wody większą od tej, którą wypijamy na co dzień.
Nawodnienie jest dla organizmu niezwykle istotne również na co dzień. Zbyt mała ilość wody w organizmie może spowodować nasze złe samopoczucie, trądzik, senność i wiele innych dolegliwości.
