Choć większość ludzi wchodzi do sauny w celu zaznania spokoju i relaksu, warto pamiętać o innych korzyściach dla naszego organizmu, które płyną z korzystania z sauny. Jakie to korzyści?
Sauna może być dla nas prawdziwym pomocnikiem doktora. Może być zbawienna w wielu dolegliwościach – od tych lżejszych jak np. trądzik, aż po choroby układu oddechowego czy krwionośnego. Sauna przede wszystkim oczyszcza organizm z toksyn. Dodatkowo poprawia krążenie krwi. Wynika to z faktu, że w saunie tętno przyspiesza o nawet 30%. Regularne korzystanie z sauny może poprawić ciśnienie krwi i poprawić pracę naszego serca.
Choć może to wydawać się nieprawdopodobne, sauna to również wspaniały pomocnik w procesie odchudzania. Wysoka temperatura powoduje nie tylko przyspieszenie tętna, ale również metabolizmu. W połączeniu z ujemnym bilansem kalorycznym i odpowiednimi ćwiczeniami, z pewnością zaobserwujemy imponujące efekty. Po treningu sauna pomoże nam natomiast zregenerować nasze mięśnie i uniknąć zakwasów.
