Sauna od stuleci jest cenionym elementem tradycji wellness. Najnowsze badania dowodzą, że regularne korzystanie z sauny może pomóc organizmowi w naturalnym procesie detoksykacji. Podczas pobytu…
Kategoria: Sauny
Sauny sucha i parowa są popularnymi formami terapii cieplnej, ale mają pewne istotne różnice. Przede wszystkim, w saunie suchej panuje zwykle temperatura między 70 a…
Podczas korzystania z sauny, ciało doświadcza wzrostu temperatury, co prowadzi do zwiększenia krążenia krwi i napływu składników odżywczych do mięśni. Ponadto, pod wpływem wysokiej temperatury…
Wzmocnienie ciała poprzez jego hartowanie jest ważnym elementem dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia. Może pomóc zmniejszyć stres i zwiększyć poziom energii, a także poprawić…
Podstawą do zbudowania sauny jest drewno. Dlaczego właśnie ono? Przede wszystkim jest idealnym materiałem do warunków, które panują w saunie, a oprócz tego nadaje pomieszczeniu…
Sama budowa sauny w domu to nie wszystko, aby móc z niej w pełni korzystać przez wiele lat. Aby była sprawna i spełniała swoją funkcję…
Zdrowy styl życia ma ogromny wpływ na to jak duża jest odporność naszego organizmu. Znaczenie ma aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu czy zdrowe odżywianie. Poprawnić…
Aby w pełni korzystać z dobrodziejstw jakie niesie za sobą sesja w saunie, musimy korzystać w niej w określony sposób, zgodnie z zasadami poprawnego saunowania.…
Coraz częściej w hotelach SPA czy aquaparkach i termach, przed wejściem do miejsca, w którym znajdują się sauny widnieje napis – strefa beztekstylna. Oznacza to,…
Wysoka temperatura sauny sprawia, że wchodzimy tam zazwyczaj bez ubrań lub okryci jedynie ręcznikiem. Z tego powodu niektórych z pewnością zdziwi, że niektórzy z sauny…