W saunie panuje kilka zasad korzystania, których powinniśmy się trzymać, aby osiągnąć odpowiednie efekty i nie popełnić gafy. Czego nie powinno się robić w saunie?
Po pierwsze zwykle do sauny nie wchodzimy w stroju kąpielowym. Jeśli mamy saunę w domu korzystajmy z niej nago, w miejscach publicznych – w ręczniku. Nigdy nie siadajmy bezpośrednio na drewnianych ławkach. Po pierwsze – możemy się poparzyć, po drugie – drewno wchłania sporą ilość potu i drobnoustrojów przez co jest to po prostu niehigieniczne.
Zachowaj ciszę i spokój. Aby sauna mogła zrelaksować ciebie i wszystkich z niej korzystających należy w niej spokojnie usiąść i zrelaksować się. Zbędny jest jakikolwiek ruch. Po wyjściu z sauny weź chłodny prysznic – nie wchodź bezpośrednio do basenów czy jacuzzi.
