Podczas korzystania z sauny, ciało doświadcza wzrostu temperatury, co prowadzi do zwiększenia krążenia krwi i napływu składników odżywczych do mięśni. Ponadto, pod wpływem wysokiej temperatury w organizmie uwalniają się endorfiny, co przyczynia się do zmniejszenia bólu i stresu. Wszystko to, sprawia, że sauna może być pomocna w regeneracji mięśni po treningu czy innym wysiłku fizycznym.
Sauna może być pomocna w procesie regeneracji mięśni. Podczas korzystania z sauny, ciało doświadcza wzrostu temperatury, co prowadzi do zwiększenia krążenia krwi i napływu składników odżywczych do mięśni. Ponadto, pod wpływem wysokiej temperatury w organizmie uwalniają się endorfiny, co przyczynia się do zmniejszenia bólu i stresu.
Sauna może również pomóc w usunięciu z organizmu toksyn i produktów przemiany materii, co może przyspieszyć proces regeneracji mięśni. Jednakże, warto pamiętać, że sauna nie jest cudownym lekarstwem na urazy mięśniowe i nie zastępuje właściwej rehabilitacji.
