Zdrowy styl życia ma ogromny wpływ na to jak duża jest odporność naszego organizmu. Znaczenie ma aktywność fizyczna, odpowiednia ilość snu czy zdrowe odżywianie. Poprawnić odporność organizmu w znaczący sposób może także jego hartowanie. Na czym ono polega?
Hartowanie organizmu, które dziś staje się coraz bardziej popularne to między innymi wystawianie go na przemian na działanie wysokiej i niskiej temperatury. Taką pracę możemy wykonać korzystając z sauny lub jacuzzi. Proces saunowania polega na naprzemiennym nagrzewaniu organizmu w saunie oraz ochładzaniu go. Możemy w tym celu wykorzystać lód, zimny prysznic lub po prostu wyjść na zewnątrz jeżeli właśnie trwa zima.
