Historyczne źródła pozwalają nam stwierdzić, że mieszkańcy kraju Polan korzystali z saun już w czasach średniowiecznych. Choć tak odległe czasy kojarzą nam się raczej z brakiem higieny i czystości, fakt istnienia saun w tamtym okresie wskazuje na coś zupełnie odwrotnego.
Średniowieczni ludzie uważali saunę przede wszystkim za świetny sposób oczyszczenia ciała. Jednak to nie wszystko. Dobrze (jak na tamte czasy) znali jej pozytywny wpływ na organizm człowieka. Ogrzewanie połączone z ochładzaniem ciała było idealnym sposobem na zbudowanie odporności na wszelkie choroby, która była niezwykle ważna w czasach epidemii i nieuleczalnych chorób.
Historyczne opowiadania podają, że z saun korzystał już sam Bolesław Chrobry i jego poddani w XIw. Wyższe sfery społeczeństwa korzystały z tak zwanych łaźni królewskich. Biedniejsze warstwy społeczne korzystały natomiast z łaźni publicznych.
