Sauna, znana i ceniona od wieków, nie tylko relaksuje, ale też skutecznie oczyszcza nasz organizm. Ale jak dokładnie to działa?
Podwyższona temperatura w saunie stymuluje gruczoły potowe do intensywnego działania. Pot zawiera wodę, sole mineralne oraz toksyny, co sprawia, że pocenie się pomaga w eliminacji szkodliwych substancji z organizmu. Wysoka temperatura rozszerza naczynia krwionośne, co przyspiesza przepływ krwi. Umożliwia to szybsze usuwanie toksyn z komórek i tkanek. Ciepło powoduje otwarcie porów skórnych, co ułatwia wydostawanie się zanieczyszczeń oraz bakterii z głębszych warstw skóry. Regularne korzystanie z sauny może wzmacniać odporność, dzięki czemu organizm lepiej radzi sobie z infekcjami.
Korzystanie z sauny jest nie tylko przyjemnością, ale też zdrową praktyką wspomagającą detoksykację organizmu. Ważne jest jednak, by pamiętać o odpowiednim nawodnieniu oraz unikać przegrzewania się.
