Sauna to jedno z najlepszych sposobów na relaks, zresetowanie organizmu i wypoczynek. Dobrze znane są jej relaksacyjne właściwości, ale nie każdy wie o tym, jak duży wpływ może mieć na budowanie naszej odporności i chronić nas przed infekcjami.
Jak to możliwe? Wysoka temperatura panująca w saunie zmusza nasz organizm do wytwarzania przeciwciał we krwi. Istnieją badania potwierdzające, że ludzie, którzy regularnie korzystają z sauny chorują kilkukrotnie rzadziej niż ci, którzy tego nie robią. Przeciwciała chronią nas przed infekcjami chociażby w czasie nagłej zmiany pogody.
Oprócz tego sauna to ulga dla przemęczonego umysłu. To świetna odskocznia od codziennego pędu, zmartwień i obowiązków. Dobre zdrowie psychiczne i odprężony umysł to kolejny krok to zbudowania świetnej odporności. Nasze samopoczucie psychiczne jest bowiem trwale połączone ze zdrowiem i odpornością fizyczną naszego organizmu.
