Korzyści płynące z sesji w saunie można wymieniać bez końca. Jednak jedną z najważniejszych jest znaczące zwiększenie odporności. Kilka sesji w saunie może być zbawienne dla naszego organizmu.
Nagrzewanie ciała może powodować szybsze wytwarzanie przeciwciał, które skutecznie ochronią nas przed chorobami, na które szczególnie narażeni jesteśmy jesienią czy zimą. Podwyższenie temperatury organizmu może mieć spory wpływ na naszą odporność. Jeżeli następnie stopniowo schłodzimy nasze ciało, powiększymy efekt zwiększania odporności, a dodatkowo poprawimy krążenie, przemianę materii, wzmocnimy serce i układ nerwowy.
